Không bôi kem chống nắng có sao không – 5 Tác hại khi không dùng kem chống nắng

“Không bôi kem chống nắng có sao không?” Đây là câu hỏi nhiều người vẫn thắc mắc khi bước ra đường, nhất là trong những ngày trời nắng nhẹ hay râm mát. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ánh nắng mặt trời không chỉ gây sạm da mà còn ảnh hưởng đến nhiều vấn đề khác. Vậy, nếu bỏ qua bước bôi kem chống nắng, làn da của bạn sẽ phải đối mặt với những nguy hiểm gì ?

Da bị cháy nắng

Tác hại đầu tiên của việc không sử dụng kem chống nắng là khiến da bị cháy nắng. Dấu hiệu nhận biết là xuất hiện tình trạng da bị đỏ, đau và có cảm giác nóng rát khi chạm vào. Tình trạng này thường xuất hiện trong vòng vài giờ sau khi da tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) có trong ánh nắng mặt trời. 

Một vài ngày sau khi da bị cháy nắng thì làn da sẽ bắt đầu bong tróc và ngứa khiến ta vô cùng khó chịu. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cố gắng loại bỏ các tế bào da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Điều này khiến cho nhiều người nghĩ rằng cháy nắng không hề đáng lo ngại.

Thế nhưng theo nghiên cứu của Tổ chức Ung thư da, mỗi vết cháy nắng đều là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang bị tổn thương, và nó có thể dẫn đến tình trạng da lão hóa sớm hoặc nguy hiểm hơn là mắc ung thư da.

Da bị sạm đen và xuất hiện nhiều vết thâm nám, tàn nhang, đồi mồi

Da bị sạm đen và xuất hiện nhiều các vết nám, tàn nhang cũng là một trong những tác hại của việc không sử dụng kem chống nắng gây ra. 

Không có lớp màng kem chống nắng bảo vệ, các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời sẽ dễ dàng xuyên qua da, kích thích các tế bào hắc sắc tố melanin dưới da tăng sinh. Tiếp xúc với ánh nắng càng lâu thì số lượng melanin tối màu càng được sinh ra nhiều, đồng thời lượng melanin sáng màu sẽ ít đi. Điều này khiến làn da của bạn sẽ dần trở nên sạm đen và thiếu sức sống.

Bên cạnh đó khi melanin tối màu tích tụ càng dày đặc thì các vết nám và tàn nhang sẽ xuất hiện ngày càng nhiều, càng rõ rệt khiến làn da mất đi vẻ thẩm mỹ nghiêm trọng.

Tác hại của việc không sử dụng kem chống nắng khiến da bị lão hóa sớm 

Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời cũng phá vỡ cấu trúc tế bào da, khiến các phân tử liên kết bị đứt gãy. Vì vậy làn da dễ bị mất nước và các dấu hiệu lão hóa cũng biểu hiện lên trên da như nhăn nheo, chảy xệ hay mất đi độ đàn hồi. Vậy nên có thể nói, việc không sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ khiến đẩy nhanh quá trình lão hóa của làn da. 

Tình trạng da mụn càng trở nên nghiêm trọng hơn

Nhiều bạn đang bị mụn cho rằng việc hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bao gồm cả kem chống nắng sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của mụn và bã nhờn. Tuy nhiên thì điều này hoàn toàn ngược lại. Các tia UVA có trong ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân chính làm cho da bị suy giảm hệ thống miễn dịch khiến các loại vi khuẩn hoặc virus có trên da càng dễ tấn công hơn, dẫn đến tình trạng da mụn càng trở nên trầm trọng.

Việc sử dụng các loại kem chống nắng có phổ rộng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các tia UV, nhờ đó mà hạn chế được sự phát triển của vi khuẩn cũng như kích ứng da do cháy nắng. Thay vì không dùng kem chống nắng thì bạn nên lựa chọn các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, phù hợp với da mụn để hỗ trợ điều trị mụn được hiệu quả hơn. Bạn có thể tham khảo cách chọn kem chống nắng phù hợp cho từng loại da tại đây !

Tăng nguy cơ bị ung thư da

Việc tiếp xúc trực tiếp dưới ánh mặt trời chứa tia cực tím quá lâu sẽ gây ra rất nhiều tác hại, đặc biệt là có nguy cơ bị mắc ung thư da. Tia cực tím bao gồm các tia UVA, UVB và UVC. Trong đó, tia UVC được đánh giá là nguy hiểm nhất đối với sức khỏe con người nhưng đã bị ngăn chặn bởi tầng ozon nên khả năng gây hại bị hạn chế còn rất thấp. Trong khi đó thì tia UVB và tia UVA gây nên các tác hại cả trên bề mặt da và bên trong tế bào. Khi cả 2 tia này cùng tác động trong một khoảng thời gian dài có thể phá hủy tế bào da, dẫn đến mắc bệnh dày sừng ánh nắng rất khó khắc phục. Và đây cũng chính là nguy cơ lớn nhất gây nên tình trạng ung thư biểu mô tế bào đáy.

Sử dụng kem chống nắng như thế nào đúng cách ?

Chính vì thế, ngày càng nhiều người nhận thức được tầm quan trọng của việc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách. Dưới đây là những lưu ý giúp bạn tận dụng tối đa hiệu quả bảo vệ từ kem chống nắng:

Lựa chọn sản phẩm chống nắng phù hợp

• Chọn chỉ số SPF từ 30 trở lên: SPF (Sun Protection Factor) là thước đo khả năng chống tia UVB gây cháy da. Lựa chọn kem có SPF từ 30 sẽ đảm bảo bảo vệ tối ưu cho làn da dưới ánh nắng mặt trời.
• Bảo vệ toàn diện với thành phần chống UVA và UVB: Hãy chọn sản phẩm có ghi rõ khả năng chống cả hai tia này, giúp ngăn ngừa không chỉ tình trạng cháy nắng mà còn ngăn lão hóa và tổn thương tế bào.

Áp dụng đúng lượng kem chống nắng

• Lượng kem cần thiết: Để đạt hiệu quả, nên dùng khoảng 2mg/cm² trên bề mặt da. Điều này tương đương với một lượng kem vừa đủ cho toàn bộ khuôn mặt và các vùng da tiếp xúc với nắng.
• Đừng quên các vùng nhạy cảm: Hãy đảm bảo thoa đều kem lên các vùng dễ bị bỏ quên như cổ, tai, mũi và môi – những khu vực cũng dễ chịu tác động từ tia UV.

Thời điểm bôi kem chống nắng

• Thoa trước khi ra nắng 15-30 phút: Điều này giúp kem thẩm thấu sâu vào da, tạo lớp bảo vệ chắc chắn trước khi tiếp xúc với ánh nắng.
• Thoa lại sau mỗi 2 giờ: Dù kem có khả năng chống nước, hiệu quả chống nắng có thể suy giảm sau khi tiếp xúc lâu với nước hoặc mồ hôi. Hãy thoa lại để duy trì bảo vệ suốt cả ngày.

Mẹo sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Dùng hàng ngày, không chỉ khi trời nắng: Tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và kính, vì vậy hãy sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da toàn diện, ngay cả khi bạn ở trong nhà hay khi trời râm mát.

Kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác: Để tối ưu, hãy đội nón, mặc quần áo che chắn và tránh ra nắng trong khung giờ cao điểm (10h – 15h).

Đảm bảo thoa kem toàn thân: Da tay, chân và cổ cũng dễ bị tổn thương bởi tia UV. Đừng bỏ quên các vùng này, nhất là khi bạn mặc đồ ngắn hoặc đi biển.

Đặt kem ở nơi dễ lấy: Để tiện sử dụng và nhắc nhở bản thân, bạn có thể để kem chống nắng trong túi xách, xe hơi, hoặc gần cửa ra vào.

Sử dụng kem chống nắng đúng cách không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UV mà còn duy trì làn da tươi trẻ và khỏe mạnh theo thời gian.

Vân Tiny

Xin chào, Mình là Vân Tiny Với tình yêu dành cho sắc đẹp, mình muốn tạo ra một không gian mà ở đó mọi người đều có thể tìm thấy những sản phẩm, phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả. Cùng theo dõi các bài viết của mình trên diudang.vn nha !